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離婚うつかも?病院に行く前にシングルマザーが知っておきたい情報まとめ

シンママStyle編集部

 

離婚してスッキリした!という方もいますが、シングルマザーの想像を超える過酷さにうつ病になってしまうことも…。

 

子供のためにも病気なんかしている場合じゃない!と自分に言い聞かせ、体に鞭を打って頑張っている方もいらっしゃると思いますが、何をするにも体が資本。無理していてはきっと限界がきます。

 

離婚うつの原因を考えるとともに、シングルマザーだからこそ知っておきたい情報をまとめました。

 

■離婚うつの原因は?

 

親権や養育費、慰謝料などあらゆることで揉めに揉めて、ようやく離婚が成立した方も多いのではないでしょうか。もう顔を見るのすら嫌なほど、心底相手を嫌いになってしまった方は、離婚調停が成立したことでスッキリする方もいるようです。

 

一方、離婚を望んでいなかった場合や、不倫などによってひどくプライドを傷つけられた場合は、心が癒えるまでに時間がかかることがあります。

 

さらにシングルマザーを襲うのがその後の家事・仕事の両立の厳しさ。職場によっては、母子2人で生活していくのに十分な給料がもらえなかったり、残業が多いことで家事・育児の時間が十分に取れず、睡眠もままならない状態に陥ることがあります。子供の生活が自分の働きに委ねられているというプレッシャーも相当なものがあるはずです。

 

さらに、シングルマザーになったことに余計な詮索を入れてくる周囲の目に思い悩んでしまうこともあるとか。

 

ただでさえ、離婚手続きで心身ともに消耗した状態に、数々の苦労が重なって鬱状態に陥るケースは決して珍しくありません。

 

■まずは保険関係について考えよう

 

シングルマザーであっても、うつ病は避けられないこともあります。重症化させないためには、早めに病院に行って体調チェックをしたいところですが、シングルマザーだからこそ、その前にできれば考えておきたいことがあります。それは、加入している各種保険について。

 

代わりのきかないシングルマザーは、転ばぬ先の杖として自分の身に何かあったときに家庭の助けとなる保険にいくつか入っておきたいところ。

 

何気なく病院で受診をしてもらい、一度うつ病と診断されてしまうと入れる保険がぐっと狭まります。生命保険、医療保険だけでなく、学資保険もそうです。うつ病が治ってから、5年経てばまた元のように入れるようになるのですが、精神状態に少し余裕があれば、先に子供の未来に関わる保険関係をチェックしておきましょう。

 

■休業中にもらえる手当を確認しておこう

 

「自分が仕事を辞めたら子供はどうなるの?」というプレッシャーはシングルマザーにつきもの。でも、これががうつ病の原因になっていることもあるんです。うつ病で休職せざるをえなくなった場合に使える手当を知っておくだけでも、少し気持ちが楽になりますよ。

 

健康保険に加入していれば、病気によって休職せざるをえなくなった場合“傷病手当金”がもらえることがあります。月当たりの給与所得に対して、3分の2程度が毎月支給されます。休職してから1年6ヶ月の間は支給されるので、腰を落ち着けて治療に専念することができますよ。

 

傷病手当がもらえる条件は「病気等で会社を休んでいる間、事業主から十分な報酬を受けられないとき」なので、詳細は会社の福利厚生担当部署に問い合わせてみてくださいね。

 

また、パートなどで働いており、国民健康保険に加入している方は傷病手当制度がないので注意しましょう。この場合は、住んでいる自治体で特別に設けている制度がないか確認するほか、国民年金などの減免措置申請ができるか聞いてみることをおすすめします。

 

☆まとめ☆

 

離婚してシングルマザーになり、大きな責任を背負って困難を乗り越えて行く中で孤独感を覚える人も少なくありません。うつ病は、身近に気軽に相談できる人がいないことも原因になりえます。手当などを活用しつつ、身体を壊してしまう前にカウンセリングや病院に行ってみる勇気を持ってくださいね。

 

子供は、母親が笑顔でいるのが嬉しいはずです。

 

 

(文/こまち 画像/123RF)

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カテゴリ:ライフスタイル

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