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心と身体が悲鳴をあげる前に!シングルマザーだからこそ【お休み】が必要なんです。

シンママStyle編集部

 

シングルマザーになると家事に育児にお仕事に休む暇なんてありませんよね。外で仕事を終えて帰ってくると、今度は家事や洗濯子供のお世話と帰宅しても腰を下ろすこともままならない状態です。

 

やっと落ち着いたと思えるのは子供が寝た後のほんの数時間…。毎日が目まぐるしく過ぎていくシングルマザーの日々ですが、ふと疲れたな、休みたいなと思うときもありますよね。

 

心と身体が悲鳴を上げてしまう前に簡単にできるリフレッシュ法やシングルマザーの本音についてお話したいと思います。

 

■シングルマザーだからこそ、寂しさや疲れと上手に向き合うには?

 

シングルマザーだって一人の人間ですので、疲れたりさみしいと思うのは当たり前の感情です。確実に生活費を確保しなければならない責任感と母親でありながら同時に父親の役目も果たさないといけないということ。それに加え一家の大黒柱でもあり、子供に対してのしつけや常識等生きていく上で必要な事を教えていくという大事な役目もあります。

 

もちろん子供が風邪を引いた、怪我をしたという場合、仕事を休んで駆けつけるのもお母さんの役目です。シングルマザーは毎日が忙しく24時間では本当に足りませんよね。

 

そして平成21年度の総務省の調査によると日本には約100万人弱のシングルマザーがいるとされており、その内の約半数が離別とされています。

 

ですが、日本のシングルマザーに対する制度や就職状況等は世界的に見てもまだまだ厳しいのが現状です。そして将来に対する経済的不安や、父親がいない負い目を感じながらの毎日で疲れないという方がおかしな話です。

 

小さい事ですが、毎日家へ帰って今日あった出来事を話したりできる相手がいないというのもまた孤独なものなのです。そういった時に寂しいな、疲れたなと感じるシングルマザーの皆さんも多いのではないでしょうか?

 

また、世間体や周りの意見に耳を傾けすぎて自分の子育てができないお母さんも多いのではないでしょうか? 親として子供に何を伝えたいのか、何を優先し何を捨てるべきか、そこがぶれない事が大切だと思います。

 

簡単に言ってしまいましたが実はとても難しいことで、1日2日でできる事ではありません。また何をしても否定的な意見を言ってくる方がいるのも事実です。ですがそういう言葉は一切無視して強くなるのもシングルマザーとして幸せに生きていく上で大切な事だと思います。

 

■貴重な一人の時間、シングルマザーのリフレッシュ法!

 

まだまだシングルマザーの方が子供を預けて出かける事に批判的な意見が多いのも事実です。ですがたまにはお子さんを預けお友達とご飯へ出掛けたり、一人で映画や買い物等リフレッシュするのも凄く大切な事ですよね。

 

また、普段は自然と自分へかけるお金を削ってしまいがちなシングルマザーの皆さんですが、岩盤浴だと地域にもよりますが、バスローブやシャワーもついて1000円台から通えるお店がほとんどです。

 

岩盤浴にはお肌を綺麗にする効果やダイエット効果、また汗をかいて気持ちも体もスッキリできお財布にも優しいですよね。ちなみに岩盤浴でかいたサラサラな汗は天然の化粧水と言われる程美肌効果がありますのですぐシャワーを浴びるのではなく、水分補給をしたり少し時間を置いてから洗い流すのをオススメします。お値段もお手頃でしかも手ぶらで簡単に通う事ができますので是非一度体験してみてはいかがでしょうか?

 

お母さんが疲れて元気がなくなると一番に察するのはいつも傍にいるお子さんです。そうするとママは僕のせいで疲れているんだ…と解釈してしまいます。そうならない為にもまずはお母さん自身が毎日を楽しく生活することが大切だと思います。

 

 

(文/音葉 画像/123RF)

 

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カテゴリ:ライフスタイル

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