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シングルマザー食事で工夫していることは?知って得する情報満載!

シンママStyle編集部

 

シングルマザーの人は食事について色々と工夫していることでしょう。また、お子さんと二人きりの生活であれば日々の食事もかなり少ないですよね。また、食費についても皆さんどのくらいの費用をかけているのか気になるところでしょう。

 

少しでも節約をと考えると真っ先に思い浮かぶのが食費の削減ですよね。また、シングルマザーの方はお子さんとの食事の時間をどのように過ごしているのか!も気になる部分です。ここではシングルマザーの食事に関する情報について記載していきますので、参考にしてみてくださいね。

 

■シングルマザーの食事!これは使えるお得情報!

 

何かと朝は大忙しのシングルマザーですが、皆さんは朝食をどのように対応しているのでしょうか。少しでも楽して朝食を食べさせたいものですよね。私が行っていたやり方を少しご紹介して行きます。

 

お子さんが小さい時は手軽なおにぎりを朝食に食べさせていました。おにぎりであれば簡単ですし、食器など汚さずに対応できます。味を変えて、おにぎりとヨーグルトを定番の朝食にしていました。

 

中学や高校になるとお弁当がありますので、朝食はもっぱらお弁当の残りのおかずで対応していました。また、揚げパンなども良くやっていましたよ。揚げパンは油で揚げてきな粉や砂糖をまぶすだけなので簡単に出来ます。時間がなくてもパパッと出来るので、忙しい時にはおすすめのメニューです。

 

■シングルマザーの食費はどのくらいが妥当なのか?

 

シングルマザーで二人暮らしの場合の食費は一体どのくらいが妥当なんでしょうか? 1万5千円もあれば2人であれば十分に賄える金額です。一回分の量が少ない分大変だという意見もあるかもしれませんが、逆に多く作って冷凍!これをするだけでもかなりの節約になりますよ!

 

また、いざという時に解凍するだけなので、簡単です。安い時にまとめ買いして下ごしらえして冷凍しておけば一石二鳥です。少しでも食費を減らしたいと思っている方は是非試しめみてください。

 

おすすめは業務用スーパーです。量が多く入っていますので、食材を冷凍したりして必要な分だけ使えばかなりの節約になります。是非業務用スーパーを使ってみてくださいね。また、業務用スーパーにはパック入ったゼリーやプリンがありますが、これが意外と美味しくて重宝します。朝のデザートやおやつ、お弁当にと使えますのでおすすめです。一回分の小分けされたゼリーやプリンを買うよりもお買い得ですよ!

 

■シングルマザーの人はお子さんとの食事の時間をどのように確保しているのか!

 

シングルマザーの方は働いている方がほとんどです。お子さんとの食事の時間が取れない方もいるのではないでしょうか? 夜勤などをしている方はお子さんと食事をとる時間が確保できなかったりと、悩む事が多いですよね。

 

私も介護の仕事をしていたので、月に何回かは夜勤があり、子供と夕飯を一緒に食べる事が出来ない日がありました。幸い夜勤の時は親に子供を預けて仕事が出来た為、心配になるとはなかったので、困る事はありませんでした。

 

食事はお子さんとのコミュニケーションの場でもあると私は考えています。ご飯を食べながら学校の話、お友達の話など欠かせない場であると思います。どんなに忙しくても食事の時間は大切にするべきです。シングルマザーと言うだけでもお子さんはやはり寂しい思いをします。一緒に過ごせる時間を有意義に使って愛情をいっぱい注いであげましょう!

 

☆まとめ☆

 

「シングルマザーの食事についての悩みは工夫次第で解決できる!」

 

食事については生きていく上で欠かせない習慣です。食費を削る事もシングルマザーにとってはとても大切な事です。勿論ただ削れば良いと言うものではありませんよ。削るのと食べさせないは違います。

 

子供が成長する上で食事はとても大切なことです。栄養もしっかり考えながら対応しなければなりません。朝は手を抜いても、夜はしっかり栄養のあるものを作ってあげる。これでも良いと私は思ってます。朝も夜もしっかり作っていたら、疲れてしまいます。そこはうまく手を抜きながら対応していきましょう。

 

大きくなればお子さんが食事を作ってくれる日が来ますよ! 今から一緒に料理をさせておくと後々楽できます。私の娘も仕事で帰りが遅くなった日などは夕食を作ってくれています。親子で協力しながら日々の生活を送る事ができるのがシングルマザーのメリットでもあるかもしれませんね!

 

 

(文/yuunamama 画像/123RF)

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カテゴリ:ライフスタイル

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