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【体験談】シングルの孤独感、どうしていますか?やってよかった解消法!

シンママStyle編集部

 

朝起きて子供を保育園に預けたらそのまま出勤し、しっかり働いた後お迎えに行って買い物をして、帰宅後洗濯物の取り入れや炊事といった家事。夕飯とお風呂が終わったら子供を寝かしつけ、その後は食器の片付けや明日の準備といった名前のない家事のオンパレード。

 

こんな毎日で孤独感を感じるなというほうが無理な注文です。子供のお世話、仕事、家事。基本1人でこなすべきことばかりで責任感もあります。また子供と言葉でコミュニケーションできても基本子供目線。時に合わせてあげるのに疲れてしまう事だってあるくらいです。

 

私自身もシングルマザー時代、孤独感がありました。孤独を解消できた!と思えた瞬間やその方法をご紹介します!

 

■職場で感じる孤独感はSNSで吐いて解消!

 

アナタの職業はどんなタイプのお仕事ですか? 人と話しますか? 人に見られますか? 資格や技術が必要ですか?

 

職場によって境遇は様々ですが、多くのママがシングルであることを一緒に働く仲間や上司に知られています。面接のときに内緒にしておいて欲しいと言わない限り、言いふらして欲しいとも言っていないのに「あの人はシングルで子供がいる」と周知になっていることが多く、差別の目で見られ孤独感を感じているママも。

 

こういった孤独感は社外で発散するに限ります。友人に話すのもいいですが、限られた時間の中で解消するには効率悪い。なのでTwitterやコミュニティにて、シンママで同じような職業、子供も同じくらいというママを探して、お互い気持ちを埋め合うのが最も時間を取らず効果的です。とにかく「わかるなあ」「私もそう」と言ってくれる相手が同じような境遇のシンママであることが孤独感を拭い去る1つのポイントです。

 

■育児になやんで感じる孤独感は保育士さんに相談!

 

1日2回、送り迎えで保育園に足を運んだ際、担任の先生と育児について話し合うと、孤独感が解消され「自分の育児はこれでいいんだ」と、ママとしての自信にも繋がります。どこかで「自分がしっかりしなきゃ」と思っているまじめなママこそ、育児の悩みによる不安や孤独を1人で抱えがち。これは両親ともいる家庭でも同じです。

 

私もそんな孤独感を持っていました。次女のおねしょがなおらず、毎夜苦労していたこと、長女の偏食が激しく体重増加が少なかったことなどあったからです。ですが、これも保育園の担任の先生に打ち明けることで解消しました。おかしいな、これでいいのかま?と日頃思っていることを全部話しました。適切な意見と経験上の感想で、安心感をもらえました。

 

保育園はシングルマザーが多く、先生もシングルの大変さをよくわかってくれていて「大変な時は無理しないで。電話1本で延長保育できますので」など声をかけてくださったときは、涙がこぼれました。

 

■とにかく子供と遊びまくることで解消!

 

春は花見、夏はプール、秋はスポーツやバーベキュー、冬はスケートなど、私はとにかく子供たちを連れて休みは何かしら企画して出かけました。とくに離婚したての頃など、家で子供たちといると「パパいない感」が充満して息苦しくなると同時に孤独感がすさまじかったからです。

 

忙しい時はお弁当など頑張らずコンビニで買ってすませ、とにかく自分も楽しみました。写真を撮って後日家に飾るなどすると、家も明るくなって良い雰囲気づくりになりました。

 

そのころ子供は7歳・4歳・1歳だったのですが、当時の写真を見せると「こんなとこ行ったっけ?」「ここどこ?覚えてない」なんて言うんですから、時というのはありがたいような残酷な様な、少し複雑な気分になって笑ってしまいました。

 

☆まとめ☆

 

いかがでしたか? あなたに合っていそうな解消法は見つかりましたでしょうか?

 

女性とは大昔より、知識と情報をもとに集団で行動するようできています。男性より力も弱く、妊娠出産で身動きが取れない時期も多々あるため、お互い協力して生活しく必要があります。

 

かなり時代は進みましたが、現代でも1人で育児をしようとすると孤独感を感じるのは必然です。あなたに合った孤独感解消法をみつけて、笑顔でいられる家庭を守りましょう。

 

 

(文/namiki  画像/123RF)

 

 

 

 

 

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カテゴリ:ライフスタイル

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